co jest dobre na

tak ale nie w tej wersji,bez slow mam na dysku,i podkreslone jest bardziej to co dobre w tej muzie ,caly ten podklad ktory w orginale jest zagluszony przez jej spiewzaraz zobacze ale calkiem mozliwe bo wszystkie f guziki wciskalem i ****a nic nierobilo a o enter niepomyslalem Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-10-09 02:43:33

[...] innego jedzenia, małemu nic nie było, więc stopniowo zapędziłam się i wprowadziłam do menu mnóstwo śmieci takich jak drożdżówki, schabowszczaki itp. Pokarm jak był tak jest, ale oczywiście waga stanęła, a nawet nieznacznie wzrosła(75). Mam nadzieję że nie przynudzam. Przez przypadek trafiłam tutaj i stwierdziłam że to musi być znak. [...]

[...] niewiadomo czy w koncu te aeroby na czczo są dobre czy nie. Dopiero teraz przeczytałam Twoją wypowiedź, więc dzis rano też były aeroby 45 minut. Tacerka, Fala - niedziela jest dla mnie takim luźniejszym dniem, gdzie jem trochę zmieniony normalny obiad także było tak inaczej hehe a dzisiaj już ładnie Tancerka dobrze, że kupiłaś piłkę, bardzo [...]

[...] jakoś np 3 ćwiczenie to i pewnie ciężar poleci. No ale nic, dodam wszędzie (tam gdzie nie zaliczylem zaplanowanej ilości powtórzeń też) te 2,5kg i zobaczymy jak z wynikami na następny tydzień. Na razie w sumie nie mam co narzekać na progres bo jest, ale zostały jeszcze 4 tygodnie (bezprogresowe?) no przynajmniej będzie ciężko dokładać, ODPUKAĆ%-)

[...] musisz tego robić codziennie, 2-3 razy w tygodniu wystarczy tak 30-60 min. Proponował bym zaczynać od niewielkich dystansów i co trening zwiększać odległość aż poczujesz że jesteś w stanie biec 30 min stałym tempem bez odpoczynku. Kwestia kilkunastu dni. Nie jest to bieganie z całą mocą.. poczytaj o treningu cardio i bieganiu na tym forum jest [...]

[...] moze cos doradzicie fachowo dla mnie. mianowicie pracuje tylko w godzinach nocnych, dorabiam czasem tez w innej robocie w ciagu dnia. czasem ponad 30h an nogach bez snu jestem. wiadomo z jednej roboty do drugiej. ciezko jeszcze to wszystko na poczatku bylo mozna pogodzic z treningami, o aerobach wogole nie wspomne. teraz "przestawilem" [...]

bzdura, w takim razie mozna by było machac jak sie chce czym sie chce kiedy sie chce. Wbrew bzdurnym opowiesciom trening jego ułozenia jest tak samo wazne jak dieta. Jakim cudem dana partia ma dostac bodziec by ma rosnac jak ktos robi na nia jedno cwiczenie i 3 s. Zastanów się. Polecam zwłaszcza artykuły i posty Antosia, to sie moze czegos dowiesz [...]

[...] snu ( jakies 3, 3.5h na dobe ) co mnie troche martwi bo regeneracia idzie sie walic. Mimio wszystko z brakiem snu na silownie ide z bananem na twarzy po 12h w pracy wiec jest OK :) Pozdrawiam Zmieniony przez - Rezuss w dniu 2011-12-22 23:06:05 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1d68af0d351c4dfeb496cafc8555685c.JPG Zmieniony przez - Rezuss w dniu [...]

[...] kap. 6. SFD - SFD PURE BCAA PLUS - 400g Co do kreatyny i dextrozy do niej, zastanawiam się czy trenować bez niej aż do momentu pierwszej stagnacji. Mmam następny temat do ogarnięcia. Jak na razie jest to wstępna lista, zakup zrobię pewnie jakoś po weekendzie bo i tak kurierzy mają wolne. Zmieniony przez - bartek963 w dniu 2014-09-18 19:31:18

[...] napis D...D...jak i te kilka (bodajze3)linijki pod spodem sa wyraznie wytluszczone.Jest tez minimalna,ok 1milimetra >roznica w grubosci ampulek.Ta za zdjecia pierwszego jest nieco ciensza od tej z drukiem wytluszczonym.Dodatkowa roznica to taka,ze na tej nr1(nr Zdjecia)metalowe kapsle sa plycej zawiniete pod zagieciem ampki i przy silnym [...]

nacia, nie wiem jakie masz obecnie rezultaty ale twoja "dieta" wymaga sprostowania. musisz zaczac od glowy. i nie bierz tego za obrazliwe. ja, mimo ze jestem facetem, tez troche czasu zmarnowalem zanim zaczalem sensownie sie odzywiac = sensownie zyc. poniewaz dieta to nie jest jednorazowa akcja, po ktorej schudniesz 10kg i bedzie [...]

[...] trener z wielkimi osiągnięciami. To taki szkoleniowiec, który pomimo ogromnych sukcesów ma tyle samo zwolenników, co przeciwników. Często popada w konflikty z zawodniczkami, jest nieustępliwy, co w perspektywie zbliżającej się Olimpiady może być przeszkodą. Włoską kadrę, pomimo worka medali które z nią zdobył, musiał opuścić z takiego właśnie [...]

[...] - sog, XLMAN - tylko duchowy, bo normalny już nie wchodzi. Popieram w 100% - sam kupowałem różne produkty, ale za amerykańskimi przemawia naprawdę wiele - cena wcale nie jest aż tak wygórowana (aczkolwiek zdaję sobie sprawę, że wielu nie stac na XP czy inne wynalazki-niestety, taki jest ten świat), składy są ZAWSZE innowacyjne - nie ma [...]

[...] bądź oddech stanie się zbyt nieregularny przechodzimy do marszu.. uspokajamy oddech... i biegniemy dalej.. Zmiana intensywności treningu Na początku nie istotny jest dystans.. Staramy się, aby czas trwania takiej wycieczki nie był krótszy niż 30 min... po pewnym czasie zauważymy, że podczas naszych marszobiegów wcale nie musimy się [...]

[...] 9:50:59 z rana bralem porcje wczoraj Pit Bull 9:51:07 Ja 9:51:10 patrze smak i tak Ja 9:51:21 niedobry ale przy hp spoko Ja 9:51:29 dalo rade wypic Pit Bull 9:51:33 nie jest groszy od hp? Pit Bull 9:51:37 to dobrzeld Ja 9:51:54 po treningu za***alem razem ze 100 g gainera to przez ryj tego przelknac nie moglem Ja 9:52:01 taka ****owka ze [...]

Mam dopiero możliwość trenowania Bjj za 3 lata gdy się przeprowadzę nie mieszkam w mieście, nie ma klubów najbliższy jest ok 100km ode mnie.Z moim pytaniem głównie chodziło czy ten wiek nie będzie zbyt późny bo chce się zaangażować na 100% w coś co da mi chociaż minimalną szansę na sukces poprzez ciężkie treningi itd. Te 3 lata potraktowałbym jako [...]

[...] przygotował się na SD a konkretnie obronę nóg a Marcin tj pisałem w tamtym temacie słabe cardio mimo, że walka była w każdej płaszczyźnie i ciągle coś się działo, ale Marcin jest mały nawet na LW i szybko padł kondycyjnie a Jansen ciągle miał wystarczająco paliwa. Niech katuje cardio, bo z Clementim był ten sam problem - tylko wówczas udało się [...]

no właśnie ja z tej stronki te ćwiczenie brałem ale niewiem czy dobrze je dobrałem bo jak dałem mój plan do oceny to jeden z kolegów na forum napisale "JEZELI DOBRZE CIE ZROZUMIALEM, TO Z OPISU WYNIKA, ZE TO CWICZENIE JEST NA KLATE I NIE POLECALBYM GO WTYM TRENINGU" (wszystko inne bylo dobre tylko miał wątpliwości co do tych ćwiczeń na [...]

[...] czym każdy z nich wygrał po jednej walce, a trzecia zakończyła się remisem. Od grudnia 2020 roku spędzili ze sobą w klatce ponad godzinę czasu, ale wciąż nie wiadomo, kto jest zdecydowanie lepszy. Po tym, jak Figueiredo w styczniu na UFC 270 jednogłośną decyzją odzyskał pas wagi 125 funtów, organizacja podobno dążyła do czwartego spotkania [...]

[...] mózg nie rozprysnął się na asfalcie). Zdjęcia Maccieja są bardzo dobre, prezentacja też, szczególnie, że pokazuje nie kto inny jak Krzysiek Wiłkomirski (szacunek). Z tym, że jest to jedna z odmian takiej balachy. Mnie się wydaje, że wygodniej i praktyczniej ( o ile się da) jest wskoczyć swoją nogą (mniej więcej na wysokości piszczeli bądź nawet [...]